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Pilates emagrece mesmo?

Para os especialistas, a resposta é sim. O método proporciona queima calórica e aceleração do metabolismo



Brasília, 12 de junho de 2018 – O método criado por Joseph Pilates busca consciência corporal e fortalecimento da musculatura interna, o que, ao longo do tempo, permite uma aula com ritmo mais intenso, proporcionando, assim, queima calórica pela atividade e aceleração do metabolismo.

Para quem não gosta das academias convencionais, o Pilates possui diferenciais em relação às academias que oferecem musculação, por exemplo. Além de causar o emagrecimento e tonificar os músculos, também ensina práticas de respiração, trabalha com o corpo e a mente e é indicado para casos de depressão, problemas na coluna, entre outros.

Segundo Erick Assis, fisioterapeuta e instrutor de Pilates, o método traz um equilíbrio muscular, tratando a maioria das disfunções, como por exemplo hérnia de disco, disfunções neurológicas, desvios posturais, bem como benefícios para as gestantes e atletas de alto rendimento.

Para perder peso, são indicados os exercícios de solo (Mat Pilates) e os realizados em equipamentos feitos em circuito, sem intervalos entre os exercícios. Em uma aula de Pilates é possível gastar até 800 calorias por hora.

Ele é indicado também para pessoas obesas, pois por meio dos aparelhos é possível realizar exercícios que não seriam executados em outras atividades físicas, além de alcançar gastos calóricos sem provocar lesões.

No quesito musculação, o método trabalha com a definição muscular de dentro para fora, da musculatura profunda para a superficial, aumentando a massa muscular. Os exercícios nos equipamentos criam um desafio para a musculatura por conta da maior resistência das molas, proporcionando a hipertrofia.

Para saber mais sobre o Pilates, entre os dias 20 e 22 de julho, no Centro de Convenções Ulysses Guimarães, acontecerá o 1º Congresso Mundial de Pilates. Um evento que reunirá praticantes e professores do mundo inteiro, além de oferecer palestras, workshops e expositores que trabalham com materiais para a prática do método.

Sobre o Congresso – O 1º Congresso Mundial de Pilates conta com o apoio do Conselho Regional de Educação Física do Distrito Federal (CREF 7), da Balance Pilates, do Restaurante Toro, do Manhattan Plaza, da Bio Mundo, da Physio Pilates, da Equipilates e da Empower Pilates, Onda Viva, dentre outros. Ao todo, serão dez palestrantes, 500 congressistas, 10 salas simultâneas, 20 horas de capacitação técnica, 10 workshops, seis países representados, 15 expositores, 10 mil m² de espaço físico ocupado; além de R$ 1 milhão em investimentos.

SERVIÇO:

O que: 1º Congresso Mundial de Pilates
Onde: Centro de Convenções Ulysses Guimarães
Quando: De 20 a 22 de julho de 2018
Horário: Das 8h às 22h
Quanto: Desconto promocional Copa do Mundo (30%) e meia entrada para estudantes
Informações: http://wcpilates.com.br / ou pelo Whatsapp (61) 99992-8115 / (61) 3468-2487

 

ASSESSORIA DE IMPRENSA – 1º CONGRESSO MUNDIAL DE PILATES

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