Especialista em reabilitação abdominal, Paty Farago, explica como tratar a condição que afeta grande parte das gestantes e impacta a saúde, postura e autoestima dessas mulheres
Brasília, 6 de maio de 2025 – Chegando o dia das mães, muitas mulheres que sonham em ser mães ou estão passando por uma gestação se deparam com transformações intensas no corpo. Essas transformações podem ser visíveis ou silenciosas, mas segundo a pesquisa “Frequência da Diástase Abdominal em Puérperas e Fatores de Risco Associados”, existe uma delas que acomete cerca de 73,03% das mulheres durante a gravidez: a diástase abdominal. A especialista Paty Farago explica como isso afeta o corpo feminino e como cuidar.
“Durante a gestação, a diástase é desenvolvida devido ao crescimento do útero e pelas alterações hormonais e aumento da pressão sobre a parede anterior do abdômen. Essa pressão provoca o afastamento dos músculos retos do abdômen e é importante saber que esse afastamento muscular, é um processo natural e inevitável durante a gravidez, pois o corpo precisa criar espaço para o desenvolvimento do bebê”, explica Paty Farago, especialista em reabilitação abdominal.
Embora seja uma condição comum e fisiológica, é normal a diástase persistir após o parto, e, se tornar um problema quando não é tratada corretamente. Segundo Paty, muitas mulheres desconhecem que essa separação muscular pode afetar não só a estética, mas também a funcionalidade do corpo. “A diástase é uma lesão e por ser confundida com gordura pelo volume que causa, muitas vezes é negligenciada. Quando não tratada, ela pode gerar dores nas costas, prejuízos posturais e incontinência urinária. Além de comprometer a autoestima e a qualidade de vida da mulher no pós-parto”, alerta a especialista.
Como reverter a diástase
Muitas mulheres costumam procurar por cirurgia plástica para reverter a diástase, porém esta talvez não seja a melhor solução. Farago explica que, mesmo após a cirurgia, o abdômen pode continuar disfuncional se a musculatura não for reabilitada corretamente. Sendo assim, o ideal é que seja realizado um tratamento funcional, personalizado e multidisciplinar, com o uso, por exemplo, de órtese abdominal, exercícios específicos individualizados e técnicas especializadas como a Tupler Technique – método não cirúrgico desenvolvido nos Estados Unidos, que combina o uso contínuo da órtese abdominal com exercícios de respiração profunda e ativações controladas do transverso abdominal.
Quando iniciar o tratamento
Um estudo publicado na Revista de Fisioterapia em Saúde Funcional reforça que o fortalecimento da musculatura abdominal e postural, especialmente nos períodos pré e pós-natal, é fundamental para prevenir e tratar a diástase abdominal. A especialista alerta que quanto mais cedo a mulher inicia a reabilitação, melhores são os resultados e isso pode ser feito em qualquer fase da vida.
Como início, ela recomenda exercícios simples e eficazes, como a respiração consciente com ativação do transverso abdominal, a elevação pélvica com uma almofada entre as pernas e contrações abdominais suaves com apoio na parede. “Com a orientação profissional certa e persistência, muitas mulheres conseguem uma recuperação funcional completa, voltando ou até melhorando o corpo da fase de antes da gestação”, conclui Paty Farago.
Sobre o Instituto Paty Farago – Fundado e conduzido pela renomada especialista Patrícia Farago, o Instituto Paty Farago, localizado em Brasília, é referência na promoção da transformação corporal, reabilitação abdominal, correção postural e restauração da funcionalidade física. Com sólida formação em Educação Física (0780-G/DF) e certificações internacionais como a Técnica Tupler (NYC), Gestação e Pós Parto, Albert Einstein, Women Athletic, Antonie Low (NYC) para o Tratamento da Diástase Abdominal. Paty Farago desenvolveu uma metodologia exclusiva que já beneficiou mais de sete mil mulheres por todo o Brasil.
O instituto se destaca por aliar ciência, experiência e acolhimento em um programa inovador de cuidados personalizados voltados à saúde e ao bem-estar feminino.
SERVIÇO:
Instituto Paty Farago
@patyfarago
Site: www.patyfarago.com.br
ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO – INSTITUTO PATY FARAGO
Proativa Comunicação
Contatos: Alana Félix: (61- 98141-1473)
Aline Ramos (61-99846-4120) / Flávio Resende (61-99216-9188)
Email: atendimento@
IG: @ProativaC
